Come Progredire nei Pushup – Piegamenti a Terra

Pubblicato il

Nel video sotto ti spiego come progredire dai classici Pushup in stile Calisthenics che già di per se sono piuttosto difficili se eseguiti correttamente. Scalare la difficoltà degli esercizi è un aspetto fondamentale se vuoi sperare di migliorare e ottenere risultati dall’allenamento sia muscolarmente che guadagnando forza.

Per fare questo occorre passare a varianti di esercizi sempre più difficili e nel Calisthenics in ogni categoria ed in particolare nelle trazioni e nei piegamenti a terra abbiamo diverse opzioni.

Nel video ti mostro due strade parallele per evolvere dai classici pushup…

Pseudo Planche Pushup

Pushup mono braccio

Guarda il video per vedere nel dettaglio l’esecuzione e le logiche di progressione per entrambe le categorie.

Buon Allenamento

Claudio

 

 

 

 

Condividi Articolo

Commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *