Descrizione prodotto

CalisthenicsSport è un manuale pratico di 325 pagine facile da usare, al suo interno troverai…

Tutte le esercitazioni del Calisthenics ordinate in  progressione per categorie… Verticale & Verticale mono braccio, Planche, Front Lever, Back Lever, Bandiera, Handstand Pushup, Pushup, Dip, Trazioni, Trazioni Multi Piano, Gambe, Esercitazioni Cardio .

Mobilità… Tecniche di stretching classico ed esercizi, test di mobilità di base, principi di fisiologia spalle-core-bacino, tecniche di mobilità attiva ed esercizi.

Programmazione dell’allenamento… principi di base, l’ABC della programmazione nel CalisthenicSport (costruire un programma seguendo 5 semplici regole pratiche)

Programmi d’allenamento Speciali… 

Appendice A – Pianificazione su 11 livelli Master of CalisthenicSport

Appendice B – Speciale Massa a Corpo Libero

Appendice C – Martial Strenght, Calisthenics per gli sport

Appendice D – Allenamento Cardio Calisthenics

Bonus Speciale – Acquistando il manuale CaliSport riceverai in OMAGGIO la guida “Alimentazione ottimale Calisthenics” scritta dal coach Maruane Nadir.

Le guide sono Ebook in formato PDF. Download immediato del manuale per un numero di volte illimitato dalla propria area personale

Ho preparato per te un video per aiutarti a capire se la guida Calisthenics InForma Entry level è adatta al tuo livello…

>>>VAI AL VIDEO

 

L’autore. Claudio Negro è un trainer e un formatore professionista. Ha maturato una esperienza ventennale nel mondo delle arti marziali e sport da combattimento. Autore di numerose guide sull’allenamento, è tra i massimi esperti a livello nazionale di Calisthenics. Cofondatore di “Burningate” l’organizzazione leader del settore in Italia. Ideatore e docente del corso istruttori “Calisthenics – Burningate” riconosciuto dal Coni.

 

N.B. Potrebbe  anche interessarti acquistare il manuale CalisthenicSport + la guida Speciale Massa a Corpo Libero ottenendo unforte sconto!! Visita la pagina sotto.

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “CalisthenicSport – Manuale Pratico – Corpo Libero”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *