Descrizione prodotto

Calisthenics Speciale Massa è una guida con 10 programmi d’allenamento che sfruttano le più efficaci strategie e protocolli per sviluppare massa muscolare utilizzando esclusivamente esercizi a corpo libero. 

I programmi di Speciale Massa sono stati testati sul campo da diversi ragazzi, alcuni dei quali compaiono nelle foto della guida, tutti quanti hanno ottenuto risultati incredibili!!

Insieme alla guida riceverai in OMAGGIO la guida pratica  “Alimentazione Massa Muscolare”

Speciale Massa Corpo Libero è una programmazione molto intensa su 10 livelli pensata per chi ha già maturato un certo grado di allenamento e per sfruttare a tuo vantaggio tutte quelle strategie per aumentare e/o migliorare la massa muscolare. Per poterla affrontare sin da subito  efficacemente accertarti di possedere i seguenti requisiti, altrimenti allenati prima per raggiungere tale livello e partire con il piede giusto con la guida.

Requisiti Speciale Massa..

  • Trazioni prone – 10 ripetizioni
  • Dip alle Parallele – 15 ripetizioni
  • Pushup Hollow – 15 ripetizioni
  • Pistol – 8 ripetizioni per lato
  • Hollow – 60’’ (tenuta)
  • Plank – 60’’ (tenuta)

Guarda il Trailer della guida Speciale Massa – Corpo Libero

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L’autore Claudio Negro è trainer e un formatore professionista. Ha maturato una esperienza ventennale nel mondo delle arti marziali e sport da combattimento. Autore di numerose guide sull’allenamento, è tra i massimi esperti a livello nazionale di calisthenics. Cofondatore di “Burningate” l’organizzazione leader del settore in Italia. Ideatore e docente del corso istruttori “Calisthenics – Burningate” riconosciuto dal Coni.

 

N.B. Potrebbe  anche interessarti acquistare il manuale CalisthenicSport + la guida Speciale Massa a Corpo Libero ottenendo unforte sconto!! Visita la pagina sotto.

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